Trainingseinheit mit Theraband

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Tina Pesendorfer avatar
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Hey ihr Lieben! ­čží

Solltet ihr die erste Einheit von "Fit in der Fr├╝hling" verpasst haben, k├Ânnt ihr es hier nachschauen und direkt mitmachen ­čą│ Alles was ihr dazu braucht ist ein Theraband (Strumpfhose, Leggings oder Handtuch geht auch).

Viel Spa├č beim Workout ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ,
eure Tina ­čą░

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  • Vielen Dank f├╝r das Video! Ich bin immer auf der Suche nach ├ťbungen, die sinnvoll sind, ich habe einen gro├čen Bewegungsdrang. Kannst du sagen, wie oft du die ├ťbungen machst? Wenn ich zu viel mache, also jeden Tag, habe ich n├Ąmlich die Neigung zu Spastik.

    • Tina Pesendorfer avatar

      Liebe Carolin! Es freut mich, dass dir meine ├ťbungen gefallen und sie dir helfen. Ich mache generell jede ├ťbung 3x12 Wiederholungen. Aber dazwischen immer gen├╝gend Pausen einlegen ;) Au├čerdem solltest du deinem K├Ârper unbedingt immer 1 Tag Pause g├Ânnen, nach zB 1 oder 2 Tagen mit ├ťbungen. Lg Tina

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