Meine Dehnroutine

• KNUT- ULRICH KNAPPE

  NOCH ZU KNAPPE, KNUT- ULRICH : ICH VERGAß ZU ERWÄHNEN, DASS ICH ZWAR (NOCH) NICHT IM ROLLSTUHL SITZE, AUFGUND STARKER, CHRONISCHER RÜCKENSCHMERZEN ZUMINDEST OUTDOOR MEIST AUF EINEN ROLLATOR ANGEWIESEN BIN. ICH WAR 25 JAHRE IN DER ALTENPFLEGE TÄTIG, HABE DAS SEHR GERN GEMACHT ABER DURCH VIELE NOTGEDRUNGEN UNGESUNDE KÖRPERHALTUNGEN DABEI UNGEWOLLT MEINEM RÜCKEN SCHWERE, IRREPARABLE SCHÄDEN ZUGEDÜGT. WIE DU VERSUCHE ICH ABER, DAS BESTE AUS DIESER SITUATION ZU MACHEN, GEHE OFT SPAZIEREN MIT ROLLATOR UND SCHWIMMEN. AUSSERDEM VERSUCHE ICH SEIT EINIGER ZEIT DURCH ÜBERWIEGEND GESUNDE ERNÄHRUNG EINIGES AN KÖRPERGEWICHT ABZUNEHMEN IN DER HOFFNUNG, DURCH GEWICHTSABNAHME MITTELFRISTIG WIEDER OHNE ROLLATOR GEHEN ZU KÖNNEN, RÜCKENSCHMERZEN ZU VERRINGERN (ZUR ZEIT MUSS ICH DESWEGEN TÄGL. EIN OPIAT,SEHR STARKES SCHMERZMITTEL EINNEHMEN, WAD DIE SEHKRAFT DEUTL. BEEINTRÄCHTIGT ) UND SO DIE LEBENSQUALITÄT DEUTLICH VERBESSERN ZU KÖNNEN. WIE DU SEHE ICH TROTZDEM ODER GERADE DESWEGEN POSITIV IN DIE ZUKUNFT UND BIN DANKBAR FÜR JEDEN TAG MEINES LEBENS, AUCH WENN VIELE DIESER LEBENSTAGE NICHT LEICHT WAREN UND SIND....GENAU WIE DU. HERZLICHE GRÜSSE !

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