Tina Pesendorfer

Fit in den Frühling

Im Rollstuhl fit zu bleiben ist gar nicht so einfach, vor allem wenn man relativ frisch verunfallt ist und sich noch nicht so wohl mit der neuen Situation fühlt. Dabei ist es für Rollstuhlfahrer umso wichtiger ein aktives und fittes Leben zu führen, denn (vor allem) die Kraft in den Armen wird täglich bei Transfers, Rollstuhl fahren und verladen des Rollstuhls ins Auto benötigt. Tina spricht da aus Erfahrung und würde gerne zusammen mit euch im März durchstarten und euch in vier Live Trainingseinheiten zeigen, wie sie sich von zu Hause aus fit hält.

Bist du frisch im Rollstuhl und suchst Übungen die du machen kannst? Oder vielleicht war Corona auch für dich eher Couch-Potatoe Zeit und jetzt willst du deine Fitness wieder ankurbeln? Oder bist du schon sportlich, bist aber gerne im Team aktiv und suchst neue Motivation? Dann bist du hier ganz richtig!

  • Übungen mit Theraband, Hanteln und Bällen.
  • Du kannst die Intensität selbst wählen.
  • Für jedermann/-frau geeignet.

Tina war schon immer sportlich, vor ihrem Unfall (in 2007) und jetzt sogar noch mehr, denn sie spielt professionell Rollstuhltennis. Sie hat damit große Ziele und diese erreicht man nur durch ständiges Training und Disziplin. Sie trainiert nicht nur am Tennisplatz, sondern auch im Gym mit eigener Trainerin oder zur Zeit von Corona natürlich auch von zu Hause aus. Wenn ihr mehr über sie erfahren wollt, schaut gerne auf ihrer Seite vorbei!

Felix Brunner

Virtuelle Live Vorträge von Felix Brunner

Das Leben ist unglaublich unberechenbar. Sehr schnell können uns Veränderungen aus der Bahn werfen und das Leben, wie wir es kennen, auf den Kopf stellen. Das bedeutet aber nicht, dass die neue Lebensweise unbeding schlechter ist. Felix wird euch zeigen, wie es Ihm möglich ist trotz Handycap ein mehr als erfülltes Leben zu führen.

Bist du frisch im Rollstuhl? Versuchst du aus einem mentalen Loch zu kommen oder bist du einfach auf der Suche nach Inspiration? Dann sind die Vortäge von Felix genau das richtige für dich.

  • Die richtige Einstellung.
  • Die richtigen Ziele.
  • Seine Stärken kennen!

Felix Vortrag wird dir zeigen, wie man seine (neue) Situation im Rollstuhl am besten meistern kann und erzählt dir von Erfahrungen, die ihm damals geholfen haben wieder zurück ins leben zu finden.

Felix ist vor 11 Jahren in den Bergen verunglückt und sitzt seit her im Rollstuhl. Durch viel Arbeit und die richtige Einstellung hat er sich zurück ins leben gekämpft. Ihr wollt mehr über Felix erfahren, dann schaut auf seinem Kanal vorbei.